¿Cuáles son los beneficios de la avena para la piel?

por Alice Chanut - Marzo 24, 2023

¿Cuáles son los beneficios de la avena para la piel?

Los herboristas usan la avena desde el siglo XVII contra el cansancio, los trastornos nerviosos, la depresión, el insomnio y hasta contra la sarna… Desde esta época, también lo usan como emoliente para el cuidado del cuerpo y para tratar afecciones cutáneas como el eccema y la psoriasis debido a sus propiedades calmantes y antiinflamatorias.

¿Por qué se ha puesto famosa la avena? 🤔

Esos últimos anos, la avena ha crecido en popularidad. Sus beneficios para la salud han sido demostrados. La avena contiene hierro, calcio, fósforo y magnesio, además de tener un índice glucémico bajo y de ser poco calórico.

Adicional a esto, las formas de consumirlo son varias lo cual convierte esta cereal en una excelente alternativa al consumo de alimentos a veces dañosos para ti o para el planeta.
La harina y los copos de avena permiten comer bien sin gluten mientras la leche de avena se sustituye cada vez más a los productos lácteos para quien desea dirigirse hacia una alimentación vegana o simplemente sin lactosa.

¿Cómo todo esto le beneficia a mi piel? 🤭

Las propiedades de la avena son múltiples y también para la piel es un ingrediente natural maravilloso a añadir a tu rutina de skincare.

Hidratación: la avena contiene compuestos que ayudan a retener la humedad en la piel, lo que la hace un excelente ingrediente hidratante.

Alivio de picazón: la avena contiene avenantramidas los cuales tienen propiedades antiinflamatorias y calmantes para la piel. Alivia la picazón y la irritación en la piel seca o sensible.

Exfoliación suave: la avena es un ingrediente suave y natural para la exfoliación de la piel. Ayuda a eliminar las células muertas de la piel sin irritarla.

Protección antioxidante: la avena contiene antioxidantes ayudan a proteger la piel de los daños causados por los radicales libres y otros factores ambientales.

Dale la mejor skin food a tu piel, ¡te lo agradecerá!